Очень знакомая история! Раздражает ли вас близкий человек (муж, дочь, сын, внук, зять, сват, гость и т.д.), который сидит без дела? Лежит на диване или занимается чем то не полезным?
Если да, то этот пост для вас.
Многие люди выросли в культуре, где их порицали за большое количество свободного времени, незанятость, непродуктивность, за отдых и т.д. Как правило наши родители воспитывались у своих в таких условиях и передали нам свое "идеальное" видение "воспитания".
Такие условия не формируют навык заботы о себе, своем комфорте, благополучии. А также негативно сказывается на физическом и психическом состоянии.
Со временем человек начинает испытывать дискомфорт, вину, беспокойство, когда позволяет себе расслабиться. Если не взялся сразу за решение дел и не находит все новые и новые задачи, чувствует себя не уютно. Как будто право на существование нужно постоянно подтверждать, нагружая себя задачами.
И вот появляется образ "многодельного" человека, который занят, загружен работой. Такого и людям не стыдно показать.
Но это все крайне вредно❗
🌱 Вы не обязаны все время чем-то заниматься. Даже если мама, папа, учителя, начальники, супруги когда-то говорили иначе.
🌱 Не быть занятым — не означает не иметь ценности.
🌱 Вам можно уставать, выгорать, хотеть бездельничать, не хотеть что-то делать.
🌱 Провести день в постели — не стыдно. Неделю — тоже.
🌱 Отдых — это полезно и продуктивно. Столько, сколько вам нужно.
🌱 Вы не обязаны делать больше и выкладываться по полной, если не хотите или вам тяжело. Даже если можете — все равно не обязаны.
🌱 Вам нет необходимости воспринимать всерьез чужое недовольство вашим отдыхом, если оно встречается.
🌱 Чувство вины за свободное время — социальный конструкт. Вы можете от него избавиться.
🌱 Вы не становитесь бесполезными, а ваша жизнь не становится бессмысленной, если вы выбираете отдых, а не очередное занятие.
🌱 Продуктивность — это не только количество выполненных задач.
Что вы обретаете, если выйдете из ловушки "многозанятости" :
✔️Сон, после которого вы чувствуете себя хорошо.
✔️Время, проведенное с удовольствием. ✔️Минуты, встреченные с улыбкой.
✔️Вкусный завтрак, приятная компания, фильм.
✔️Количество увиденной красоты вокруг.
✔️Принятие ванны после долгого отсутствия сил на такие процедуры.
✔️Случайно найденное что-то, что теперь будет радовать.
Вы имеете право на безделие.
А теперь внимание:
Ваши близкие люди: муж, дочь, сын, внук, зять, сват, гость и т.д. тоже имеют на это право.
А вот где здесь перекос: гипер занятость или супер безделие?
Нужно бы поисследовать.
В любом случае нужен баланс во всем.
Согласны?
